熬夜早已成为一种常态

对于打工人来说

熬夜的理由真是

太多太多

可众所周知

熬夜对皮肤的伤害极大

痘痘、粉刺、黑眼圈、细纹、干燥等等

说不定就会找上门

在无法避免的熬夜下，我们该如何兼顾自己的皮肤呢？科黛肤专业祛痘列出五个护肤要点，小可爱们赶紧收藏吧。

晚餐要清淡

对重口味的重庆人来说，想必是相当的困难。

平时也就望着晚上能约上三五朋友火锅烧烤嗨一顿，要是晚餐还要清淡饮食，人生还有什么乐趣可言？

话虽这么说， 但晚睡本就对皮肤伤害很大，要是再胡吃海喝一通，对皮肤就是双重伤害，本身就是痘痘肌和敏感肌的朋友更要注意了。

科黛肤建议晚餐多以蔬菜水果、鱼类为主，以及一些含有花青素的食物（如紫薯、黑枸杞、蓝莓、茄子等）。

晚睡不晚洗

你一般是等到要睡了才开始准备洗漱的？

那你知道吗？

越晚洗漱，化妆品、尘埃、甚至细菌在脸上停留的时间就越长，引起痘痘粉刺的几率也会增加。

因此科黛肤建议你，尽早清洁面部，减少皮肤的负担，预防痘痘粉刺。

精油焕肤

有时间的朋友可以在温水中滴几滴精油，将脸沉浸水中3-5分钟，可改善皮肤干燥、暗沉等问题。

保湿护理                              

晚睡后的第二天，皮肤容易干燥缺水，这是因为熬夜会让肌肤的锁水能力变差，导致缺水。

因此咱在睡前一定要做好补水保湿工作，哪怕再晚，也要坚持。

坚持按摩

仔细一点你会发现，除了天生丽质难自弃，一般皮肤好的人不是经常运动，就是会定期去美容机构按摩。

人的面部共有37个穴位，按摩可以促进血液循环、缓解疲劳、改善皮肤状态，对经常熬夜的人是很有帮助的。